KRAFTSPORT MIT DEM EIGENEN KÖRPERGEWICHT

50+ Eigengewichts-Übungen

Wir setzen ganz bewusst auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Auf dieser Seite findet ihr mehr als 50 Video-Anleitungen, zu verschiedenen einfachen und schwierigeren Fitness-Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.

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Sumo Squats

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Fahrtspiel (40 Min.)

Käfer

Hip Raiser

Hip Raiser

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Bauchtraining für Läufer

Bauchtraining mit Tina Fischl

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Frog Sit-Ups

Side V-Ups

Standing Knee Raises

Romanian Dead Lifts

Hanging Leg Lifts

Squats

Squats

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Lizards

Military Press & Chinese Push Ups

1-beinige Squats

Curls

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Russian Twists

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Leg Raiser

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Supermans & Swimmers

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Side Jumps

Side Jumps

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