Alternativer Name: Trizepsstrecken
Eine neue Übung für den Trizeps, die man fast an jedem Objekt durchführen kann. Eure Rumpfmuskulatur sollte für diese Übung allerdings schon trainiert sein, da ihr sonst ungewollt ein Hohlkreuz bildet.
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Ausführung
Die Hände werden Schulterbreit auf der Kante positioniert. Die Beine werden nach hinten ausgestreckt. Spanne Arme und Rumpfmuskulatur an, beuge die Arme und senke den Kopf Richtung Kante. Halte die Ellbogen nah am Körper und achte darauf, dass dein Rücken gerade bleibt.