Wir stellen Fitness in den Vordergrund. Für ist Fitness ein Mix von Kraft- und Ausdauertraining. Für ein intensives Ausdauertraining zu Hause legen wir euch heute den Ellipsentrainer ans Herz. Er bietet drei entscheidende Vorteile: Ganzkörpertraining Während wir auf dem Laufband oder…
Wir wollen euch nichts verbieten. Dennoch empfehlen eine wir erhöhte Aufmerksamkeit beim Thema Ernährung. Heute fühlen wir sechs alltäglichen Nahrungsmitteln auf den Zahn und empfehlen eine Alternative. Weißer Reis – Tausche ihn gegen braunen bzw. Naturreis Das ist ein einfacher Tausch,…
1. Iss wozu du Lust hast! Verzicht ist kontraproduktiv. Am Ende geht es immer nur um die eine Gleichung: Energie rein - Energie raus = <0. Solange du mehr Energie verbrauchst als du dir zuführst, wirst du auch abnehmen. Wenn…
Hallo, oh mann – ich lese immer wieder von den neuesten Fitnesstrends: mit Yoga zum Modelkörper, das Bootcamp für Fitness-Muffel, Crossfit & was weiß ich noch alles. Was für ein Bullshit! Das ist ein ewiger Kreislauf aus aufgewärmten Neuheiten, die es entweder…
Zugegeben, Fitness zu einem Lifestyle zu machen ist ein Kampf. Aber es ist ein Kampf, den es lohnt zu bestreiten und es gibt ein paar Tricks die Motivation anzukurbeln. Heute haben wir 4 für euch: 1. Papier lügt nicht! Eine…
