Es schwirren so allerhand Fitness-Mythen durch den Äther. Heute nehmen wir fünf davon unter die Lupe und klären auf. 1. Fettverbrennung startet erst nach 30 Minuten Nope. Bewegung schlägt Stillstand. Der Körper verbrennt sofort Glukose und auch Fett. Da sich aber mit…
Laufen ist gesund und macht fit. Aber darüber hinaus bieten regelmäßige Laufeinheiten weitere Vorteile. Wir leben in einer schnelllebigen Zeit und oft fehlt uns die Zeit, einfach mal in Ruhe nachzudenken. Also: Schuhe binden, Kopf aus und laufen. Laufen für die innere…
Hallo Fitties, ob ihr es glaubt oder nicht: ich esse für mein Leben gern! Aber, wie der Titel schon sagt: "Essen macht dick!" Damit möchte ich dich allerdings nicht dazu bringen, die Nahrungsaufnahme zu unterlassen. Hungern ist überhaupt keine gute…
Laufbänder sind optimal, um das Lauftraining abwechslungsreich zu gestalten. Heute zeigen wir euch drei einfach Workouts, mit denen ihr euch auf dem Laufband auspowern könnt. HIIT (kurz und hart) Um den Stoffwechsel so richtig anzufeuern bieten die Laufbänder von Horizon…
Hallo Sporties, ihr sollt nicht scheitern! In meiner letzten Kolumne war ich etwas kontrovers unterwegs. Aber eins ist klar: Erfolg kommt nicht von ungefähr. Das hat nichts mit Glück im wörtlichen Sinn zu tun. Ziele zu haben ist ein guter Anfang und…
