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Sportgerechte Ernährung

Ernährung ist ein elementarer Grundstein für erfolgreiches Fitness-Training. Ohne die richtige Einstellung und Disziplin werdet ihr auch mit dem härtesten Trainingsprogramm nicht die erwünschten Ergebnisse erreichen.

Das #schnellfit Ernährungs-Prinzip

Wir wollen Euch weder zu einer strikten Diät zwingen, noch wollen wir Euch einen bestimmten Lifestyle aufzwingen. Wichtig ist einzig und allein, dass Eure Energiebilanz stimmt. In den Artikeln auf dieser Seite lernt ihr alle Grundlagen, die ihr benötigt, um den für Euch richtigen Weg zu finden. Viel Erfolg.

Die Energiebilanz

Kurz: Mehr Energie verbrennen als zuführen!

Kalorien zählen: ja oder nein?

Basiswissen: Kalorien

Warum ist Eiweiß so wichtig?

Eiweiß: Wieviel und warum?

Wie gefährlich ist Zucker wirklich?

Alles was du über Zucker wissen musst!

Gute und schlechte Kohlenhydrate?

Wie Kohlenhydrate deinen Tag beeinflussen!

Fett ist nicht der Feind

Gute Fette – Böse Fette

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