Hallo ihr Sonnenanbeter, ihr kennt das: Weihnachten ist grad vorbei und auf der Hüfte kann man Braten, Plätzchen und all die anderen Schlemmereien gut erkennen. Spätestens an Silvester wird dann einmal mehr der Plan gefasst, den kommenden Sommer endlich mal…
Hallo Sportsfreunde, ich bin ein Fitnessfreak, ich trainiere mit meinem Körpergewicht, stemme Gewichte und probiere alles aus, was der Markt so hergibt. Zu Hause schwöre ich auf mein Paragon6 Laufband für mein Basic-Lauftraining und unterwegs probiere ich alle möglichen Cardio-Geräte.…
Hallo Sportsfreunde, ich glaube man sieht's: ich bin verliebt. Das ist nicht neu und auch nicht der Grund dieser Kolumne, aber ich möchte trotzdem ein paar Gedanken dazu mit euch teilen. Selbstbewusstsein, Motivation, Fitness, Liebe - all das hängt doch…
Hallo, oh mann – ich lese immer wieder von den neuesten Fitnesstrends: mit Yoga zum Modelkörper, das Bootcamp für Fitness-Muffel, Crossfit & was weiß ich noch alles. Was für ein Bullshit! Das ist ein ewiger Kreislauf aus aufgewärmten Neuheiten, die es entweder…
Hallo Fitties, ob ihr es glaubt oder nicht: ich esse für mein Leben gern! Aber, wie der Titel schon sagt: "Essen macht dick!" Damit möchte ich dich allerdings nicht dazu bringen, die Nahrungsaufnahme zu unterlassen. Hungern ist überhaupt keine gute…
Hallo Sporties, ihr sollt nicht scheitern! In meiner letzten Kolumne war ich etwas kontrovers unterwegs. Aber eins ist klar: Erfolg kommt nicht von ungefähr. Das hat nichts mit Glück im wörtlichen Sinn zu tun. Ziele zu haben ist ein guter Anfang und…
Hallo Sportsfreund(in), letzte Woche haben wir über die Hollywood-Illusion gesprochen. James Bond wird quasi dafür bezahlt, gut auszusehen, wenn er Hemd und Manschetten ablegt. Unsereins bekommt gar nichts, außer einem schlechten Gewissen, wenn wir sonntags faul auf der Couch liegen, statt zu…
Hallo Sportsfreund(in), ich zeige dir hier auf #schnellfit, wie du Liegestütze und Co. richtig ausführst und wie die #schnellfit-Workouts funktionieren. Jetzt möchte ich mich aber auch ganz persönlich an dich wenden. #schnellfit hat ein Motto: Fitness ist eine Lebensaufgabe. Heute werde…
