Du weißt mittlerweile gar nicht mehr, wofür du das Ganze eigentlich machst? Deine Motivation lässt mittlerweile zu wünschen übrig? Wir haben hier aufgeschrieben, warum Laufen nur positive Dinge nach sich zieht. 1. Laufen erhöht deinen Endorphinspiegel – du schüttest mehr…
Dass Sport die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden fördert, bestreitet wohl niemand. Bewegung tut gut, lässt uns fitter und vitaler fühlen. Trotzdem ist aller Anfang schwer und wie so oft steht zu Beginn jeder (neuen) Herausforderungen der berühmte innere Schweinehund.…
Fett ist ein echt fieses Wort. Es gab Zeiten, in denen Frauen mit hohem Körperfettanteil als das Schönheitsideal galten. In einigen Kulturen gilt das sogar heute noch. Denn ein fülliger Körperbau steht für eine reichhaltige Ernährung und damit für Wohlstand.…
Zur Strandfigur in 8 Wochen. Versprechen dieser Art werdet ihr von uns nicht hören. Denn so einfach ist es leider nicht. Um die "Strandfigur" zu bekommen, mit der wir alle täglich im TV und in Magazinen konfrontiert werden bedarf es einen…
