Du weißt mittlerweile gar nicht mehr, wofür du das Ganze eigentlich machst? Deine Motivation lässt mittlerweile zu wünschen übrig? Wir haben hier aufgeschrieben, warum Laufen nur positive Dinge nach sich zieht.
1. Laufen erhöht deinen Endorphinspiegel – du schüttest mehr Glückshormone aus und diese vertreiben nicht nur Sorgen, sondern machen dich auch wesentlich stressresistenter.
2. Laufen fördert dein Denkvermögen. Durch die erhöhte Sauerstoffversorgung wird dein Gehirn leistungsfähiger und der Schrumpfprozess der Hirnzellen verlangsamt sich. Aus diesen Gründen solltest du einmal darüber nachdenken, ob du in deiner Mittagspause nicht eine kleine Joggingrunde drehst.
3. Laufen fördert die Gesundheit, hilft Krankheiten vorzubeugen und stärkt dein Immunsystem. Außerdem wird beim Laufen dein Blutdruck und dein Cholesterinspiegel gesenkt.
4. Durch das Laufen bleibst du schlank und fit. Läufer achten automatisch auf ihre Ernährung, da zu fettige Speisen oder stark zuckerhaltige Getränke beim Laufen schwer im Magen liegen würden.
