Die richtige Ausrüstung für Läufer – Die Schuhe

Der Weg zum richtigen Laufschuh kann sich sich für viele Hobbyläufer wie ein Marathon anfühlen. Das Angebot ist riesengroß- kaum hat man einen Schuh ins Auge gefasst, stößt man auf weitere Modelle, die höheren Komfort, ein hübscheres Äußeres oder einen besseren Preis versprechen. Dabei will man doch einfach nur laufen

Tiroler Knödel Suppe

  [box type=“info“]Die Zutatenliste bei #schnellfit-Rezepten ist immer für zwei Portionen ausgelegt. Die Nährwertangaben gelten jeweils für eine Portion.[/box] Zutaten & Nährwerte[unordered_list style=“green-dot“] 125 g altbackene Brötchen (alt: Knödelbrot) 25 g durchwachsener Tiroler Speck 25 g Wurst (z. B. Kaminwurz) 60 ml Milch 1 Ei Salz Muskat 1 EL feine Petersilie 20 g

Rucola-Penne mit Kirschtomaten

Nährwerte: Zutaten: 175 g Kirschtomaten 1 Knoblauchzehe 1 Bund Rucola (ca. 80 g) 175 g Penne (vorzugsweise Vollkorn) 1 Stück Pecorino (25 g) 1 ½ EL Olivenöl Meersalz Pfeffer Zubereitung Zur Vorbereitung die Tomaten waschen und halbieren, den Knoblauch schälen und in feine Scheiben schneiden und den Rucola putzen, waschen, trockenschleudern

Was bedeutet eigentlich Fitness?

Was ist eigentlich Fitness? Für uns ist Fitness die Kombination aus gesunder Ernährung und einer gesunden Portion Sport. Wir wollen Euch dazu bringen, Bewegung in Euer Leben zu integrieren. Es geht primär nicht darum, einen stahlharten Körper oder große Muskeln zu bekommen. Nein, #schnellfit soll den Weg zu einem gesünderen

Grundlagen | Pulsfrequenz

Hightech vs. Notech – das ist eine Glaubensfrage. Jeder Mensch ist anders. Manch einer läuft und radelt gern mit Musik auf den Ohren, der Andere bevorzugt Stille und will seinen Gedanken nachgehen. Funktionskleidung oder Baumwolle; Pulsmessgerät mit Brustgurt oder Finger und Uhr: völlig egal. Die Leidenschaft zum Ausdauertraining ist das verbindende