Die beste Ernährung für Sportler
Essen am besten vor dem Training oder doch danach? Ordentlich zuschlagen oder bloß in kleinen Häppchen genießen? Möglichst proteinhaltig oder dürfen es auch mal Carbs sein?
Sommer is here…
Der Sommer ist endlich da! Schal, Mütze und Jacke können getrost im Schrank bleiben, das Frieren hat ein Ende!
Indoor oder Outdoor – Welcher Typ bist du?
Wer Sport machen will hat die Qual der Wahl, denn Möglichkeiten gibt es genug. Fitnessstudios und Vereine locken mit attraktiven Angeboten und gerade jetzt im Sommer sieht man immer mehr Sportbegeisterte im Freien schwitzen. Dass es eigentlich keine Ausreden zum Sport…
You can make it happen
Dass Sport die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden fördert, bestreitet wohl niemand. Bewegung tut gut, lässt uns fitter und vitaler fühlen. Trotzdem ist aller Anfang schwer und wie so oft steht zu Beginn jeder (neuen) Herausforderungen der berühmte innere Schweinehund.…