Der englische Begriff "Low Carb" bezeichnet den weitgehenden Verzicht auf Kohlenhydrate. Durch Verzicht auf Brot, Nudeln und Co. soll der Blutzucker konstant, die Insulinausschüttung gering und der Fettabbau besonders angeregt werden. Kurz: Der Körper holt sich die Energie, die benötigt wird, aus den Fettreserven…
Hartes Training funktioniert nicht im Zusammenspiel mit einer strikten Diät. Es ist zwar richtig, dass man Gewicht verliert, wenn man weniger Energie zu sich nimmt, als man verbrennt. Allerdings darf man das nicht übertreiben. Der Körper braucht Energie, die er…
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