Meditation – Warum wir den Ausgleich brauchen

Sport trainiert den Körper. Treiben wir Sport fühlen wir uns in der Regel fitter und vitaler.
Der Körper funktioniert besser, wenn er bewegt und gefordert wird.
Ähnlich ergeht es auch unserem Geist. Auch er bildet sich weiter, wenn wir viel nachdenken oder komplizierte Aufgaben lösen müssen.
Doch anders als unseren Körper, lassen wir unseren Geist viel weniger zur Ruhe kommen.
Dabei ist ein mentaler Ausgleich ebenso wichtig für unser allgemeines Wohlbefinden wie regelmäßiger Sport.

Die richtige Ausrüstung für Läufer – Die Schuhe

Der Weg zum richtigen Laufschuh kann sich sich für viele Hobbyläufer wie ein Marathon anfühlen. Das Angebot ist riesengroß- kaum hat man einen Schuh ins Auge gefasst, stößt man auf weitere Modelle, die höheren Komfort, ein hübscheres Äußeres oder einen besseren Preis versprechen. Dabei will man doch einfach nur laufen