Let Me Ups stellen eine Steigerung der Let Me Ins dar. Sie trainieren ebenfalls Bizeps und Latissimus. Dabei handelt es sich um eine Zug-Übung und sie funktioniert wie invertierte Liegestütze. Diese Übung könnt ihr an einem Tisch oder an einem niedrigen Reck durchführen. Dabei solltet ihr natürlich darauf achten, dass der Tisch stabil genug bzw. das Reck korrekt befestigt ist.
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Ausführung
Etwas weiter als schulterbreit hängt ihr Euch unter einen Tisch oder eben eine Reckstange. Die Brust sollte sich direkt unterhalb der Hände befinden. Die Handflächen zeigen Richtung Füße. Jetzt zieht ihr Euch mit der Armen nach oben. Der Körper sollte dabei eine gerade Linie bilden und unter Spannung gehalten werden. Um die Intensität zu verringern könnt ihr die Füße flach auf den Boden stellen. Schwieriger wird die Übung, wenn ihr die Füße auf eine Erhöhung stellt.