KRAFTSPORT MIT DEM EIGENEN KÖRPERGEWICHT

50+ Eigengewichts-Übungen

Wir setzen ganz bewusst auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Auf dieser Seite findet ihr mehr als 50 Video-Anleitungen, zu verschiedenen einfachen und schwierigeren Fitness-Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.

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Lizards

Sumo Squats

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Let me Ups

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V-Ups

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Military Press & Chinese Push Ups

Hip Raiser

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Leg Crawls

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Plank

Plank
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Side Jumps

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Leg Raiser

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Prisoner Squats

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Bauchtraining für Läufer

Bauchtraining mit Tina Fischl
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Russian Twists

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Seated Dips

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Supermans & Swimmers

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