Meditation – Warum wir den Ausgleich brauchen

Sport trainiert den Körper. Treiben wir Sport fühlen wir uns in der Regel fitter und vitaler.
Der Körper funktioniert besser, wenn er bewegt und gefordert wird.
Ähnlich ergeht es auch unserem Geist. Auch er bildet sich weiter, wenn wir viel nachdenken oder komplizierte Aufgaben lösen müssen.
Doch anders als unseren Körper, lassen wir unseren Geist viel weniger zur Ruhe kommen.
Dabei ist ein mentaler Ausgleich ebenso wichtig für unser allgemeines Wohlbefinden wie regelmäßiger Sport.

Fitnessstudio oder Hometraining?

Um die Antwort mal ganz vorne weg zu nehmen – das muss natürlich letztendlich jeder für sich entscheiden, wir haben hier allerdings ein paar Vor- und Nachteile für euch, die vielleicht bei der Entscheidung helfen. Der wohl größte Vorteil des Trainings im Fitnessstudio sind die Geräte und alle anderen dort

Wie funktioniert #schnellfit?

Willkommen bei #schnellfit! Wir wollen Fitness für alle zugänglich machen, kostenlos und so einfach, wie möglich! Unser Prinzip ist simpel: passendes Training auswählen, Logik verstehen, loslegen! Das folgende Video führt Euch durch den Prozess: So funktioniert der Trainingsplan! Der Trainingsplan ist interaktiv und führt Euch durch das 8-Wochen-Trainingsprogramm. Ihr beginnt