Besonders Lifestyle-Magazine haben diese oder andere Versprechen oft auf der Titelseite. Diesem Trend wollen wir entgegenwirken. Natürlich kann man durch eine strikte Diät oder ein ultrahartes Ausdauerprogramm in relativ kurzer Zeit viel Gewicht verlieren. Diese Ansätze haben jedoch immer den gleichen…
Unzählige, eigentlich feststehende Fitnessregeln sind über die Jahre widerlegt worden. Einige davon halten sich aber dennoch. Heute erklären wir fünf davon für obsolet: einmal lesen und dann vergessen, bitte! Mythos #1: Iss' nichts am späten Abend! Wie war das bei den…
Wir versuchen euch zu einem gesünderen und fitteren Lebenswandel zu verhelfen. Wir wollen euch weder etwas verkaufen, noch wollen wir euch zwingen Sport zu treiben. Okay, manchmal mimen wir euer schlechtes Gewissen und versuchen euch einen, digitalen Arschtritt zu verpassen. Aber…
Während der religiösen Fastenzeit verzichten Christen und andere Gläubige als Zeichen der Buße und Besinnung auf bestimmte Lebensmittel und Genussgifte, die ihnen lieb sind. Was aus religiösen Gründen entstand, missbrauchen Übergewichtige heute zur Gewichtsreduktion und zur angeblichen Gesundheitsförderung. Die Gesellschaft für…
Training zu zweit macht gleich doppelt so viel Spaß. Mit 5 leicht abgewandelten Übungen des #schnellfit-Reportoirs zeigen euch Vivian und Chris, wie ihr als Paar gemeinsam trainieren könnt und so ein wenig Abwechslung in den Trainingsalltag bekommt. https://vimeo.com/153905753 https://vimeo.com/153905752 https://vimeo.com/153893919…
Zucker ist für eine gesunde, sportgerechte Ernährung prinzipiell überflüssig. Das bedeutet natürlich nicht, dass wir ihn komplett aus dem Ernährungsplan streichen müssen. Auch geht es uns hauptsächlich um das Bewusstsein über den eigenen Konsum. Was schätzt ihr: wie viel Zucker…
Hallo Fitties, ob ihr es glaubt oder nicht: ich esse für mein Leben gern! Aber, wie der Titel schon sagt: "Essen macht dick!" Damit möchte ich dich allerdings nicht dazu bringen, die Nahrungsaufnahme zu unterlassen. Hungern ist überhaupt keine gute…
Hallo Sportsfreund(in), ich zeige dir hier auf #schnellfit, wie du Liegestütze und Co. richtig ausführst und wie die #schnellfit-Workouts funktionieren. Jetzt möchte ich mich aber auch ganz persönlich an dich wenden. #schnellfit hat ein Motto: Fitness ist eine Lebensaufgabe. Heute werde…
