Close Grip Push-Ups sind eine Abwandlung der normalen Liegestütze und konzentrieren sich neben der Brustmuskulatur auf den Trizeps. Wichtig ist auch hier besonders die Körperspannung. Rücken und Beine sollten stets eine gerade Linie bilden. Wir empfehlen zu Beginn die Hände erhöht auf einem Tisch oder einer Bank zu positionieren.

Zwei Varianten der gleichen Übung. Der Unterschied liegt in der Position der Hände.