Grundlagen | Dehnen – ja oder nein?

Die Meinungen gehen auch beim Thema Dehnen weit auseinander. In der Sportmedizin ist man sich nicht einig, ob Dehnen unbedingt zu einer Trainingseinheit gehören muss. Ebenso strittig ist die Frage, ob man vor oder nach dem Training dehnen sollte? In der Schule haben die meisten von uns noch gelernt, dass